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frenchhope: santé* + sommeil* + 1st_revue* + horloge biologique*

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11. S’endormir à 22 heures aurait des bienfaits prouvés sur notre santé - Madame Figaro

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    https://madame.lefigaro.fr/bien-etre/...enfaits-sur-notre-sante-091221-199445

    Tags: santé, sommeil, endormissement, heure, 1st_revue, 0_archivebox, chronobiologie, horloge biologique, privation de sommeil par frenchhope (2021-12-11)

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12. Si vous n'adaptez pas vos habitudes de sommeil à votre horloge biologique, vous risquez de souffrir de dépression et d'être moins bien dans votre peau - GuruMeditation

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    https://www.gurumed.org/2021/06/09/si...on-et-dtre-moins-bien-dans-votre-peau

    Tags: santé, sommeil, horloge biologique, 1st_revue, 0_archivebox, dépression, génétique, décalage horaire social, bien-être, anxiété par frenchhope (2021-06-14)

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13. Olivier Kah - Le tic-tac de votre horloge biologique - YouTube

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    https://www.youtube.com/watch?v=gtrkk89jg4I

    Tags: conférence, biologie, horloge biologique, horloge circadienne, chronobiologie, 1st_revue, cycle circadien, cycle jour nuit, alternance jour nuit, santé, génétique, épigénétique, neurobiologie, physiologie, lumière, expression génétique, mélatonine, cortisol, alimentation, sommeil, phase du sommeil, écran par frenchhope (2021-05-17)

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14. Ce qu’il se passe dans le corps quand on ne sort pas de chez soi de la journée - Madame Figaro

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    https://madame.lefigaro.fr/bien-etre/...-chez-soi-de-la-journee-220121-194618

    Tags: santé, corps humain, biologie, santé mentale, activité physique, sédentarité, endorphine, 1st_revue, 0_archivebox, système immunitaire, prise de poids, lumière naturelle, télétravail, sommeil, horloge biologique, insomnie, décalage de phase, ruminations, dépression, négativité, pensée négative, pessimisme, ennui, rejet social, lien social, relations humaines, solitude, psychologie, tristesse, colère, désespoir, frustration, stress, estime de soi par frenchhope (2021-01-31)

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15. Voilà pourquoi nous sommes tous en décalage horaire - Ça m'intéresse

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    https://www.caminteresse.fr/sante/voi...mes-tous-en-decalage-horaire-11153110

    Tags: contrainte socioprofessionnelle, écran, sommeil, jet lag, hiver, froid, virus, dette de sommeil, hormone, horloge biologique, lumière bleue, mélatonine, santé, privation de sommeil, chronobiologie, somnolence, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2020-12-31)

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16. Brève | Une sieste quotidienne augmenterait les désordres neurologiques

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    https://www.futura-sciences.com/sante...enterait-desordres-neurologiques-3195

    Tags: neurologie, santé, sieste, sommeil, 1st_revue, 0_archivebox, neuroscience, cerveau, système glymphatique, horloge biologique, rythme circadien par frenchhope (2020-09-17)

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17. Être couche-tard nuit à la productivité, c'est prouvé | Slate.fr

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    https://www.slate.fr/story/193833/san...hysique-exercice-couche-tard-leve-tot

    Tags: santé, sommeil, couche-tard, productivité, horloge biologique, 1st_revue, 0_archivebox, chronotype, fatigue par frenchhope (2020-09-06)

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18. Science décalée : on dort moins bien les nuits de Pleine Lune

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    https://www.futura-sciences.com/sante...rt-moins-bien-nuits-pleine-lune-48061

    Tags: santé, sommeil, pleine lune, horloge biologique, 1st_revue par frenchhope (2019-12-25)

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19. La privation de sommeil interrompt la production de protéines essentielles à votre cerveau

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    https://dailygeekshow.com/privation-sommeil-proteine-cerveau

    Tags: santé, sommeil, protéines, 1st_revue, horloge biologique, neuroscience par frenchhope (2019-12-22)

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20. Le curieux lien bidirectionnel entre santé digestive et sommeil

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    https://french.mercola.com/sites/arti...12/12/sommeil-et-sante-digestive.aspx

    Tags: santé, alimentation, microbiote, digestion, sommeil, intestins, cerveau, horloge biologique, 1st_revue par frenchhope (2019-12-20)

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